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近日一则热搜让家长慌了神：#8岁男孩吃叶黄素软糖患干眼症#

  

图片来源：微博截图 新闻中说一位8岁男孩因眼睛干涩发痒到医院就诊，被诊断为干眼症。医生询问病史后发现，男孩平时爱吃叶黄素软糖，家长也认为叶黄素对眼睛好，便没有过多干预。 首先，需要告诉大家的是：干眼症是泪液分泌异常、脂质异常或动力学异常等多因素导致的，和叶黄素无关！（若孩子觉得眼干，建议多做眨眼操哦） 叶黄素（Lutein）是一种天然的类胡萝卜素，天然存在于视网膜黄斑区，是构成视网膜色素的重要成分。叶黄素到底有没有用？能护眼吗？怎么补才对？一文说清真相，避开误区！ 叶黄素有啥作用？ 叶黄素是视网膜的“天然卫士”，核心功能有2个： 抗氧化：像“清道夫”一样清除自由基，过滤高能量蓝光，减少氧化对视网膜的损伤； 过滤蓝光：叶黄素可以保护眼睛免受蓝光的危害，提高黄斑色素密度，在一定程度上延缓老年性黄斑变性（AMD）等退行性疾病的发生。

值得注意的是，叶黄素不能缓解视疲劳、预防近视。叶黄素软糖也并不是补充叶黄素最好的来源，不推荐经常给孩子吃，那要怎么吃才对呢？ 科学补充叶黄素：吃对才有效！ 人体无法自主合成叶黄素，需通过饮食摄入。

关键点：正常饮食就能满足每日6-10mg需求，不用狂吃补剂！ 温馨提示：过量食用危害大！ 长期超量补充（＞40mg/天）可能导致：皮肤发黄以及肠胃不适。 想保护孩子视力？这些习惯是关键！ 每天2小时户外活动：自然光照刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长。 控制用眼强度：看近20分钟→ 远眺20英尺（6米）外→ 休息20秒，给眼睛按“暂停键”；避免长时间使用电子产品。 改善用眼环境：阅读时保证光线充足，避免过强或过暗环境。

• 吴楠
• 职位：副主任医师、视光及小儿眼病科主任、综合眼病科副主任、爱尔集团广东省区角膜眼表及泪道学组委员、广东省眼与视觉健康专业委员会第一届委员会委员
• 简介：2006年毕业于广东医科大学眼耳鼻咽喉专业从事眼视光及综合眼病工作。
• 擅长：角膜塑形镜验配、青少年近视度数增长的预判与控制、斜弱视诊治、双眼视功能异常方面的诊断和训练治疗。同时对眼表角膜疾病、各类眼表手术以及眼整形、泪道疾患等治疗有较好经验。

• 金飞燕
• 职位：视光及小儿眼病科副主任、综合眼病科副主任、国际精准验光协会IAAO专家顾问、国际角膜塑形学会亚洲分会IAOA会员、广东省眼健康协会眼镜视光专委会委员、广东省视光学会屈光与视觉专业委员会委员
• 简介：2007年毕业于温州医科大学临床医学眼科视光专业，从事临床眼科及视光工作超15年，积累丰富的临床经验。
• 擅长：眼科常见病、白内障、青光眼的诊治，以及老花眼、视疲劳及眼科术后视觉质量的矫治等。同时针对儿童青少年近视的个性化防控有较好经验。