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青光眼是全球前位的不可逆致盲性眼病，主要表现为以病理性眼压升高导致视神经萎缩和进行性视野缺损为共同特征的一组疾病。青光眼就像个“隐形杀手”，早期症状不明显，但对眼睛的攻击力却相当强大，当出现视力改变时，很多人已经永久性地丧失了部分视觉功能。 针对青光眼的防治，除了按时用药，定期进行视力、视野、眼底、眼压等检查之外，日常饮食、运动、情绪调节等也需注意。

01

生活护理

1、避免长时间用眼，注意用眼卫生、养成良好的用眼习惯。 2、闭角型青光眼患者尽量避免长时间待在过暗的环境，如关灯看手机、看电视、玩电脑，久戴墨镜等，处于黑暗环境中会导致眼睛瞳孔散大，眼压升高，易引起闭角型青光眼急性发作。 3、尽量穿宽松舒适的衣服，避免领口、袖口过紧，不穿束身衣、紧身裤，防止眼部血液回流受阻导致眼内压升高。 4、不可长时间低头、趴桌子、弯腰或者下蹲，这些动作会让颈静脉的血液回流阻力明显增大，导致眼压进一步升高，加重病情。 5、保持情绪稳定愉悦，心情起伏波动不可过大。

02

用药护理

1、眼药超过两种时，不同种类眼药水不能同时滴，待一种药物完全吸收后再使用另一种药物。2、使用不同眼药需要间隔5-10分钟左右，用药顺序不可乱。 3、避免长期使用激素类眼药水，慎用安定、舒乐安定等镇定剂和阿托品等药物。 4、及时记录用药期间变化，以便及时调整。 5、遵从医嘱，按时、按量使用降眼压滴眼液。不可擅自更改药物使用方法，更不可以凭自我感觉良好而停药，以免造成眼压波动。  

03

饮食护理

1、多食蔬菜、水果、忌暴饮暴食，保持大便通畅，便秘切忌用力憋气。2、忌吃辛辣刺激剂食物，如油炸、浓茶、咖啡等。 3、口渴时不可一次性饮大量水，单次控制量在300ml以内，青光眼患者对水的负荷能力比一般人弱，喝水速度过快会加重眼压负担。 4、戒烟戒酒，烟和酒会引起眼底视神经血管痉挛和收缩，影响视神经血液循环，加重视神经损害。

04

运动护理

1、谨慎做仰卧起坐、倒立、举重等动作，避免剧烈运动，因为四肢血流增加意味着视神经的血液供应减少，导致视神经损害加重。 2、在专科医生指导下参加适量且有效的有氧运动，如慢跑、爬山、骑自行车、太极拳等，长期坚持有氧运动有助于降低眼压。 3、随着病程进展，视野会慢慢变窄变小，容易摔倒，因此要注意行走安全，穿防滑、合适的鞋子，必要时使用轮椅、拐杖帮助行走的工具或请求搀扶陪护。

05

定期复诊

1、确诊青光眼患者建议每3-6个月复诊一次，保存好每次就诊资料，有助于医生评估病情。 2、首次处方用药、更换或添加药物后需要定期监测眼压，确定药物是否正常发挥作用。 3、手术并非一劳永逸，术后遵医嘱定期复诊对于保障青光眼患者病情良好的控制十分关键。 4、对于晚期青光眼、有多重危险因素或短期内病情进展迅速的患者要增加复诊频率。

• 林晓峰
• 职位：副主任医师、汕头爱尔眼科医院综合眼病科主任、中山大学中山眼科中心眼科硕士、广东省医疗卫生国际交流协会理事、美国堪萨斯大学眼科中心访问学者、2019年获“岭南名医”称号、汕头市科学技术协会第九届委员会委员、爱尔集团广东省区白内障青光眼学组委员
• 简介：从事眼科临床近20年，曾先后至中山大学中山眼科中心、美国堪萨斯大学眼科中心及密苏里州儿童仁慈医院进修学习。
• 擅长：白内障超声乳化吸除+人工晶体植入术青光眼手术、眼底激光、抗VEGF治疗翼状胬肉切除、眼视光及近视眼防控等。

• 金飞燕
• 职位：汕头爱尔眼科医院综合眼病科副主任、视光及小儿眼病科副主任、国际精准验光协会IAAO专家顾问、国际角膜塑形学会亚洲分会IAOA会员、广东省眼健康协会眼镜视光专委会委员、广东省视光学会屈光与视觉专业委员会委员
• 简介：2007年毕业于温州医科大学临床医学眼科视光专业，从事临床眼科及视光工作超15年，积累丰富的临床经验。
• 擅长：眼科常见病、白内障、青光眼的诊治，以及老花眼、视疲劳及眼科术后视觉质量的矫治等。同时针对儿童青少年近视的个性化防控有较好经验。